Ik steun mijn kinderen niet langer

Cree, huilen, kibbelen ... Laten we dit toevoegen aan vermoeidheid, stress van het werk, aan huishoudelijk werk dat blijft verzamelen. We kunnen snel zeggen " Ik steun mijn kinderen niet langer! ". En deze overloop gebeurt niet met anderen, geloof ons!

Help, ik steun mijn kinderen niet langer!

Het is moeilijk om te bekennen dat we hebben worstelen om zijn kinderen te ondersteunen. Dus, durf te bekennen aan anderen is nog een ander verhaal! Angst om te worden geprobeerd, verkeerd begrepen, geven we het liefst niets te zeggen. Silence is echter nooit een oplossing geweest als het gaat om een slecht zijn voelde.

Je moet weten dat alle ouders kunnen barsten! Kidding zijn soms moeilijk te beheren. En volgens onze familie en professionele omgeving, kunnen veel factoren dit fenomeen versterken.

Veel tekenen kunnen dit waarschuwen Ouderlijke depressie. Omdat ja, het is niet lichtvaardig. Ziek worden van zijn kinderen is één ding, het komt voorbij. Maar wanneer het in de tijd duurt en de verhoudingen begint te nemen die verder gaan dan ons, kunnen we zelfs praten Burn-Out Ouderlijk.

Tekenen die kunnen waarschuwen op burn-out

Hier zijn enkele tekenen om te detecteren:

• Verlies snel je koelte
• Stress
• Intense vermoeidheid die niet ondanks de rest passeert
• Het gevoel dat elke dagelijkse actie onoverkomelijk is
• Moeilijkheden bij het inslapen, of slapeloosheid
• Het kan ook worden gevoeld zijn libido met een daling van het verlangen
• Om op alles te eisen en het gevoel te hebben dat er niets correct is gedaan, dat er niets gebeurt zoals gepland
• Hun toevlucht nemen in voedsel of integendeel, minder feed
• Isolatie, minder zien zijn vrienden

Sommige tips voor het probleem "Ik kan mijn kinderen niet uitstaan"

Als je je ervan bewust bent dat er iets mis is, is dit al een grote stap! Het is in feite de eerste stap in je genezing.

Het is essentieel om met je partner te praten, een geliefde of zelfs een gezondheidswerker. Het belangrijkste is dat je je geluisterd voelt, en niet beoordeeld.

Dan kunnen we alleen u adviseren om de batterijen op te laden. Neem de tijd voor zichzelf, luister. Wat niet noodzakelijk betekent dat het dat alleen doet. Ga eten in een restaurant met een vriend, plan een filmfeest en bestel een goede maaltijd met je metgezel / metgezel. Tot slot: laat de druk los!

Eindelijk, om terug te gaan naar de kinderen, denk na over wat ze op de dag positief hebben gemaakt. Inderdaad, als iemand zich alleen op het negatieve concentreert, zullen we negatief denken. Maar je hebt positief nodig!