Comment bien vivre son été en étant enceinte ?

Comment bien vivre son été en étant enceinte ?

Maman Et Bébé Nature juil. 7, 2021 Grossesse 0Commentaires

La grossesse est une expérience fabuleuse pour de nombreuses femmes. Toutefois, selon la période à laquelle nous tombons enceinte, il se peut que nous passions par la saison estivale. Et là, quelques tracas peuvent alors apparaître ! Comment bien vivre son été en étant enceinte, alors ?! Voilà une question que de nombreuses mamans et futures mamans se posent. Mesdames, asseyez-vous et étendez vos jambes en hauteur, c’est le moment lecture du blog !

Comment bien vivre son été en étant enceinte ? Que se passe-t-il dans notre corps ? 

Tout d’abord, en quoi l’Eté est-elle une saison si redoutable pour nos jolies femmes enceintes ? Eh bien, tout simplement, à cause de la chaleur, sans surprise.  Celle-ci peut, de fait, être à l’origine de quelques maux, pas forcément dangereux, mais qui causent surtout de la gêne. Par exemple : 

  • Les membres qui gonflent, notamment les jambes, les pieds, ainsi que les extrémités en général ; 
  • Le masque de grossesse, qui est un super mélange entre l’exposition au soleil et les hormones, on adore… 
  • Une transpiration digne d’une bonne séance de sport, sauf que, dans ce cas-là, c’est quotidien !
  • Un risque de déshydratation plus élevé. 

Mais alors, comment bien vivre son été en étant enceinte ? 

Pas de panique, les effets ci-dessus touchent de nombreuses femmes enceintes, quelle que soit leur condition physique. Et d’ailleurs, cela peut même arriver en dehors de l’été. Bon, ce n’est pas vraiment rassurant, on sait, mais c’est seulement pour quelques mois !  La bonne nouvelle, c’est que l’on peut grandement atténuer ces moments d’inconfort. Voici quelques conseils : 

  1. Portez des vêtements en coton, en lin, qui vous laisseront respirer ; 
  2. Optez pour des claquettes, voir des chaussures ouvertes plus grandes que votre pointure habituelle ; 
  3. Hydratez-vous davantage, au moins 2L par jour en cas de fortes chaleurs ; 
  4. Pensez à surélever vos jambes de temps en temps au cours de la journée. Si vous êtes à l’aise avec cette position, vous pouvez aussi dormir comme cela ! 
  5. Protégez votre peau avec de la crème anti-UV, voir des lunettes et un chapeau pour une protection optimale ; 
  6. Une bonne baignade, où le cas échéant, une bonne douche froide, vous permettra d’aider à la bonne circulation sanguine. Ce qui, par conséquent, limitera l’effet « jambes lourdes ». 

Comment bien vivre son été en étant enceinte ? En suivant les conseils de Maman et Bébé Nature, bien sûr ! D’ailleurs, si vous êtes en plein dans la grossesse, vous devriez apprécier notre article sur « Les principaux rendez-vous de la grossesse ». 

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