Perineum Rehabilitation

Das ist die Damen! Du bist da! Ihr Kleinkind wächst gut, Sie nehmen Ihre Marken, neue Gewohnheiten langsam an. Und bald müssen Sie Ihre tun Rehabilitation des Perineums!  Schritt nicht sehr erfreulich, Sie werden gewährt. Diese Rehabilitation ist jedoch unerlässlich, um alle Arten von Komplikationen zu vermeiden. Sie sprechen in diesem Artikel davon! 

Einige Begriffe auf dem Perineum

Obwohl dieses Thema weniger Tabu ist, wissen viele Frauen nicht, was das Perineum wirklich ist. Es ist daher ein Bereich, der oft mit einer Art von " Hängematte ". Es erstreckt sich von Pubis bis zu COCCYX. Diese Muskel-Set hat eine wesentliche Funktion, da sie das Gewicht der internen Organe unterstützt.  Wenn die schwangere Frau an Gewicht gewinnt, wird dieses Perineum den Test versetzt. Und es ist wirklich nur in diesem Moment, dass wir die Existenz dieses Gebiets erkennen! Gefühl der Schwerkraft, Beckenschmerzen usw.  Sobald dasvergangene Pause, Hebammen empfehlen, zu warten, bevor er diese Perineum-Rehabilitation ausführt. Etwa eineinhalb Monate siehe 2 Monate später.  

Die Rehabilitation des Perineum, der entscheidende Stufe! 

Es ist sehr wichtig, dies zu tun Postpartum-Perineal-Rehabilitation. Dies ermöglicht es, viele Unannehmlichkeiten zu vermeiden, die mit dem Alter erscheinen können. Und schon lange vor, während der Praxis eines Sports und manchmal sogar während der Aufgaben des Alltags.  Diese Rehabilitation verringert das Risiko von:

• Harnlecks 
• Orgelabfahrt 
• Verminderte Empfindungen während des Geschlechtsverkehrs 
• Rückenschmerzen 
• Bauchriemen weniger Tonikum 

Die verschiedenen Methoden, die vorhanden sind 

 Es gibt hauptsächlich 3 Methoden zur Durchführung von Perineum-Rehabilitation: 

1. Von Vaginalsonde: Es ist von Ihrer Hebamme oder Physiotherapeuten zu realisieren. Eine kleine elektrische Stimulation stärkt Ihr Perineum. 

2. Biofeedback: Es ist ein Gerät, das es ermöglicht, den Ton Ihres Perineums zu messen. Es gibt mehrere kleine Übungen nach den Vibrationen des Biofeedbacks. 

3. Die manuelle Methode: Es kann von einem Fachmann realisiert werden, aber auch für sich selbst. Diese vaginale Berührung erfolgt durch visualisierende mentale Bilder (die Brücke, die Türen, die Welle ...), um die Muskeln zu bearbeiten. 

Die Rehabilitation perineum ist äußerst wichtig. Nach den Sitzungen an Ihrem Arzt folgen, Setzen Sie diese Rehabilitation zu Hause fort. Es gibt einige Instrumente, die Ihnen helfen können. Wie die Geisha-Bälle, das Rehabilitationsei, Bodybuilding-Apparat und viele andere.