Perineum Rehabilitation

Dat zijn de dames! Jij bent er! Je peuter groeit goed, je begint langzaam je merken, nieuwe gewoonten te nemen. En binnenkort moet je je doen Rehabilitatie van het Perineum!  Stap niet erg aangenaam, je wordt verleend. Maar toch is deze revalidatie essentieel om allerlei soorten complicaties te voorkomen. Je hebt het erover in dit artikel! 

Sommige noties op het perineum

Hoewel dit onderwerp minder taboe is, weten veel vrouwen niet wat het perineum echt is. Het is daarom een gebied dat vaak wordt vergeleken met een soort van " Hangmat ". Het strekt zich uit van pubis naar Coccyx. Deze spier set heeft een essentiële functie omdat het het gewicht van de interne organen ondersteunt.  Wanneer de zwangere vrouw gewicht wint, wordt dit perineum op de proef gesteld. En het is echt alleen op dat moment dat we het bestaan van dit gebied realiseren! Gevoel van zwaartekracht, bekkenpijn, enz.  Eens deeerdere pauze, Midwives adviseren om te wachten voordat deze Perineum-revalidatie wordt gedaan. Ongeveer 1 en een halve maand, zie 2 maanden later.  

De rehabilitatie van de perineum, cruciale stap! 

Het is erg belangrijk om dit te doen Postpartum Perineal Rehabilitation. Dit maakt het mogelijk om veel ongemakken te voorkomen, die mogelijk kunnen verschijnen met de leeftijd. En zelfs goed voor, tijdens de praktijk van een sport, en soms zelfs, tijdens de taken van het dagelijks leven.  Deze revalidatie vermindert het risico op:

• Urinaire lekken 
• Orgel Descent 
• Verminderde sensaties tijdens geslachtsgemeenschap 
• Rugpijn 
• Buikriem minder tonisch 

De verschillende methoden die bestaan 

 Er zijn voornamelijk 3 methoden voor het uitvoeren van Perineum Rehabilitation: 

1. Door vaginale sonde: Het moet worden gerealiseerd door uw verloskundige of fysiotherapeut. Kleine elektrische stimulatie zal uw perineum versterken. 

2. Biofeedback: Het is een apparaat dat het mogelijk maakt om de toon van uw perineum te meten. Er zijn verschillende kleine oefeningen volgens de trillingen van de biofeedback. 

3. De handmatige methode: Het kan worden gerealiseerd door een professional, maar ook voor jezelf. Deze vaginale touch wordt gedaan door het visualiseren van mentale beelden (de brug, deuren, golf ...) om de spieren te werken. 

Perineum Rehabilitation is uitermate belangrijk. De sessies volgen op uw arts, Vervolg deze revalidatie thuis. Er zijn enkele instrumenten die u kunnen helpen. Als de Geisha ballen, het rehabilitatie ei, bodybuilding-apparaten en vele anderen.