Baby Mais Mashed: ein leckeres und nahrhaftes Rezept für kleine

Die Baby Mais gestampft ist eine hervorragende Option, um die Ernährung von Kleinkinder aus frühem Alter zu diversifizieren. Dieses Gemüserezept reich an Nährstoffen und leicht zuzubereiten, begeistern dieses Gemüserezept, den die Geschmacksknospen Ihres Kindes begeistern, während er alle Elemente bringt, die er braucht, um gut wachsen zu können.

Die Vorteile von Mais für Babys

Mais ist ein sehr ernährungsphysiologisches Essen, besonders für Babys. In der Tat enthält es eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die für die harmonische Entwicklung des Kindes unerlässlich sind.

Von diesen finden wir insbesondere:

Vitamine B (B1, B3 und B9), wesentlich für das ordnungsgemäße Funktionieren des Nervensystems und der Energieproduktion;

Kalium, das zur Regulierung des Blutdrucks und der Wartung des säurebohnen Bilanz des Körpers beiträgt;

Magnesium, das an der Energiemetabolismus und der Proteinsynthese teilnimmt;

Phosphor, notwendig für die Bildung und Festigkeit von Knochen und Zähnen;

Lebensmittelfaser, die einen guten Verdauungs- und Darmtransort fördern.

Darüber hinaus ist Mais eine Quelle komplexer Kohlenhydrate, die den ganzen Tag über nachhaltige und regelmäßige Energie für das Baby bietet. Darüber hinaus schützt der Reichtum an Antioxidationsmitteln Körperzellen vor oxidativem Stress und äußerer Aggression.

Wie kann man Mais wählen und vorbereiten, um ein Püree zu machen, das an Babys angepasst ist?

Um die Vorteile von Mais in der Herstellung eines Babypüree voll ausnutzen zu können, ist es wichtig, auszuwählen Frische und gute Qualität.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen:

Entscheiden Sie sich für Ohren einschließlich Blätter sind grün, brillant und eng um Mais;

Überprüfen Sie, ob das Bärte (Seidenfaden) sind nass und hellbraun;

Drücken Sie die Spitze etwas mit dem Daumen, um die Körner unter den Blättern zu fühlen: Sie müssen fest und ausgerichtet sein.

Sobald Ihr Mais ausgewählt ist, folgen Sie diesen einfachen Schritten, um ein Baby-Mais vorzubereiten:

Blätter und Widerhaken entfernen vom SPI durch Ziehen an zart;

Spülen Sorgfältiger Mais unter kaltem Wasser, um Rückstände und Verunreinigungen zu beseitigen;

Verwenden ein Messer Maiskörner entlang des Stiels schneiden, um die Körner nicht zu beschädigen;

Koch Dampfmais für etwa 15 Minuten bis zur Ausschreibung;

Mischen Sie gekochte Körner mit einem kleinen Kochwasser, bis Sie ein bekommen Glatt und feiner Mashed, angepasst an das Alter und Kaukapseln Ihres Babys.

Ideen für Gourmetverbände, um die Freuden zu variieren

Um Ihrem Kind noch mehr Aromen und Texturen anzubieten, zögern Sie nicht, zu zögern Assoziiertes Mais mit anderen Zutaten. Hier sind einige Ideen für Assoziationen, die die Geschmacksknospen der Kleinen erwecken werden:

Maish-Mais und Karotten: Ein großartiger Klassiker, der Süße und leichte süße, sehr beliebte bei Babys kombiniert;

Masked Mais, Zucchini und Basilikum: ein Sommer- und erfrischendes Rezept, perfekt für heiße Tage;

Masked Mais und Süßkartoffel: Eine originelle und schmackhafte Vereinigung, die einen schönen Kontrast von Texturen bietet;

Maish-Mais und Hühnchen: Eine vollständige und ausgewogene Option, die hochwertige Tierproteine von 6 Monaten an Babys bringt.

Tipps zum Personalisieren von Babymais, die von Geschmacksrichtungen und Bedürfnissen gestürzt sind

Nach den Geschmacksvorlieben Ihres Kindes und den spezifischen Ernährungsbedürfnissen können Sie auch Fügen Sie einige zusätzliche Zutaten hinzu zum Grundrezept. Zum Beispiel:

Ein Netz von Olivenöl oder Raps, um die Mashed Fetty Fettsäuren zu bereichern;

Eine Prise Salz (ab 12 Monate), um den natürlichen Geschmack von Mais ohne Überschuss zu verbessern;

Süße und aromatische Gewürze (Kümmel, Paprika, Koriander ...), um Baby an die Aromen der Welt zu initiieren;

Ein Teelöffel von Frischkäse Eine cremige und gierige Note bringen.

Dank dieser Tipps und Tricks erkennen Sie, dass ein köstlicher Mais, der an die Bedürfnisse von Babys angepasst ist, keine Geheimnisse für Sie mehr haben. Zögern Sie nicht, experimentieren und innovieren, um Ihrem Kind eine Diät an Geschmäcker und Nährstoffe anzubieten, die für ihre gute Entwicklung fördert!