¿Cómo aliviar las piernas pesadas cuando estamos embarazadas?

Ah la alegría de el embarazo ! Pieles que se hinchan, el apetito interminable, las náuseas, las marcas estiradas ... ¡Pero hoy hoy, nos centraremos en otro problema! ¿Cómo aliviar las piernas pesadas cuando estamos embarazadas? Este poco de inconveniente puede ser demasiado doloroso si no se hace nada. Y este sentimiento desagradable a menudo aumenta durante los períodos de calor pesado. Entonces, señoras, levantamos las piernas y leemos este pequeño artículo! 

Piernas pesadas cuando estamos embarazadas: un fenómeno actual 

Más que una sensación, tener piernas pesadas Es un problema físico. Obviamente, la ganancia de peso es para muchos. ¡Pero no solo! 

• Falta de ejercicio físico: ¡Come, muévete, vivo! 
• El calor: En verano, el calor acentúa este fenómeno de las piernas pesadas. El retorno venoso es menos bueno y, por lo tanto, aumenta el riesgo de flebitis; 
• Hormonas: ¡Ah, buenas hormonas viejas! ¿Qué no son responsables, esos? Por supuesto, la producción de estrógeno y progesterona es mayor al esperar a un niño. Agregue a que el hecho de que su útero toma espacio y apoya las venas, y obtenemos un buen aumento de lala sangre afluencia. 

¿Cómo aliviar las piernas pesadas cuando estamos embarazadas? Nuestro consejo 

Entonces, ¿qué soluciones para calmar el efecto de la pierna pesada cuando estás embarazada ? Aquí hay algunas avenidas: 

1. Levantar las piernas;
2. Tomar una ducha fresca;
3. Baja restricción: preguntarle a su médico;
4. Ejercicio: incluso a los 9 meses, tratamos de caminar un poco todos los días para promover la circulación sanguínea; 
5. Natación: Si mueve las piscinas, ¡podría ser el momento de volver a usted! Además de agua fría, la natación le permitirá mover tus pequeños puertas! 

¿Un verano embarazado? 

Y para aquellos que deseen más consejos para vivir mejor calor embarazada, ¡no dude en verificador el blog! Artículo " Cómo vivir tu verano al estar embarazada ? " ¡Que te interese!