Terrores nocturnos

A menudo, con ansiedades y pesadillas nocturnas, los terrores nocturnos están relacionados con el sonambulismo. De hecho, durante una crisis, su hijo no es consciente de su presencia.

¿Conoces las peculiaridades de los terrores nocturnos?

En realidad, él no está despierto, incluso si él tiene los ojos abiertos. Por lo general, una crisis puede durar de 1 a 5 min, pero esta vez varía según cada niño. Una vez que finaliza la crisis, su hijo está recublando rápidamente y sin dificultad. Esto porque no es consciente de su crisis y no recuerda al día siguiente.

En caso de que se despierte, se puede perder y preocuparse especialmente al ver su reacción a lo que acaba de suceder.

Los terrores nocturnos a menudo ocurren entre 1 a 2 horas después de quedarse dormidos durante la fase de sueño profundo. Para algunos niños, puede suceder más tarde en la noche porque el ciclo lento profundo se reproduce varias veces en la noche.

Aparecen cuando el niño tiene entre 18 meses y 4 años, pero puede persistir mucho más tiempo.

Pero, ¿cómo reconoce un terror nocturno?

Durante un episodio de terror nocturno, su hijo puede:

- gritar y gritar

Estar sentado

- Tener un discurso demuni de todo significado.

ser agresivo

- Ser agitado y no querer ser tocado.

- Pida tus ojos abiertos sin verte.

¿Cuáles son las causas de los terrores nocturnos?

Los terrores nocturnos pueden ocurrir cuando el niño:

- Vive los cambios en su vida diaria que pueden hacerlo ansioso: el estrés es un elemento de activación

- No hagas siestas ni pierde sus hábitos de sueño.

- baja más tarde o está muy cansado: recupera su falta de dormir Cambiando la intensidad de su profunda fase de sueño lento.

- está enfermo o tiene fiebre

¿Cuáles son las diferencias con las pesadillas?

Una pesadilla es un sueño que sirve para expresar sus emociones negativas o agonizantes que se sienten durante el día. El niño recuerda su pesadilla y puede hablar con usted sobre estar tranquilo. Él puede hacer esta pesadilla varias veces. De hecho, ocurren alrededor de 18 meses y 2 años cuando el bebé puede verbalizar lo que él siente. Además, la pesadilla ocurre durante la fase de sueño paradójico, es decir, la segunda parte de la noche.

El terror nocturno no necesariamente tiene una situación agonizante. Como punto de partida y su hijo no tiene memoria a menos que pueda despertarlo durante su crisis.

Sin embargo, no debemos despertar a un niño durante su crisis porque está en una fase de ensueño y puede no reconocerlo o llevarlo a un monstruo. Esto puede agravar su miedo y causar la confusión de confusión.

Es recomendable esperar unos minutos al hospedarse junto a su hijo y hablar con él con una voz tranquila para relajarse.

¿Cómo limitar los terrores nocturnos de mi hijo?

Dado que las crisis ocurren principalmente por la noche. Dos horas después de quedarse dormido, es muy importante que su hijo tenga una rutina de sueño bien establecida, ya que no tenga una falta de sueño.

Además, los terrores nocturnos están relacionados con la temperatura del cuerpo del bebé, si es demasiado alto, es posible que sea probable que haga crisis.

Si su hijo crece regularmente, es aconsejable no hacer que haga actividades físicas demasiado importantes en el riesgo de que caiga directamente en un sueño profundo.

Para ayudar a su hijo, además del ritual del sueño, puede leer historias para conversar con él. Algunas ansiedades que enfrentan durante su día.

Los terrores nocturnos son un fenómeno normal en los niños que pueden ocurrir en cualquier momento cuando algo los molesta.

Si su hijo hace crisis repetitivas, puede comenzar a preguntarle sobre la calidad del sueño de su hijo. Porque esto tiene el efecto de interrumpir su equilibrio y puede causar una gran fatiga y una dificultad de concentración.

Puede consultar un especialista en sueño para anticipar mejor la hora de acostarse.

En conclusión, es importante distinguir los terrores nocturnos de las pesadillas para llevar a su hijo todo el apoyo que necesita y poner en marcha soluciones para apaciguar y mejorar la calidad de su sueño.