Dale a la Fenouille a su bebé: beneficios y consejos

La Fenouille es un vegetal a menudo descuidado en la dieta de nuestros hijos, mientras que tiene muchos beneficios para su crecimiento y salud. Puede incluir este vegetal tanto en sal y recetas dulces, ¡y, sin duda, agradará a sus pequeños gourmands!

Beneficios de la Fenouille para los bebés.

La Fenouille es rica en nutrientes esenciales. Para el desarrollo de niños pequeños, incluidas las vitaminas A, C y K, así como de calcio, potasio y magnesio. Por lo tanto, ayuda a promover un buen crecimiento óseo, una visión óptima y un sistema inmunológico fortificado.

Esta verdura también es Pobre en calorías y grasas., por lo que es un alimento ideal para regular el apetito de su hijo y evitar problemas de obesidad con sobrepeso o infantizos a lo largo de los años.

Ayuda con la digestión

La fibra contenida en el FENOGUS hace posible facilitar el tránsito intestinal y prevenir la hinchazón y otros trastornos digestivos en los bebés. Además, algunas sustancias naturales de fenag incluso actuarían como antibacterianos que ayudan a eliminar las bacterias dañinas en el tracto digestivo.

Incluir la fenouille en el poder del bebé.

¿Cuándo empezar a dar a Baby Fenouille?

En general, se recomienda que comience la introducción de vegetales en el alimento infantil entre 4 y 6 meses, dependiendo de su desarrollo y necesidades nutricionales. En este momento, se puede administrar el FENOG, en pequeñas cantidades para probar alergias o intolerancias potenciales.

¿Cómo elegir y mantener la fenuille?

Cuando compra un fenogue nuevo, es importante verificar que tiene una bombilla firme y sin tareas, así como tallos y hojas verdes y vigorosas. Para mantenerlo, envuelva su fenógeno en una toalla de papel húmeda y colóquelo todo en una bolsa de plástico en el refrigerador; Ella se mantendrá hasta una semana.

Preparación y recetas basadas en el fenógeno para el bebé.

Lavar y cortar el fenógico.

Para preparar la fenouille, comience con Retire los tallos y la parte superior de la bombilla., luego, posiblemente, retire la primera capa gruesa si está dañada o coriace. Luego, corte la fenouille en trozos de acuerdo con la receta prevista y No te olvides de enjuagar bien Bajo agua fría para eliminar cualquier rastro de tierra o residuos no deseados.

Pureí y bebé Fenouille Compotes

El finog puede ser vapor o al horno, Luego se reduce el puré con un mezclador o un tenedor. Durante un resultado aún más íntico, no dude en agregar una red de aceite de oliva o una avellana de mantequilla antes de mezclar todo.

Fenouille, zanahorias Y puerros: un puré de puré sabroso que combina los beneficios de las verduras verdes y naranjas.

Puree Fenoux y los guisantes: una deliciosa mezcla, rica en fibra y vitaminas, para despertar las papilas gustativas de los más pequeños.

Compota de Apple-Fenoux: una forma original de introducir el fenógico en forma dulce, asociada con la manzana inevitable si es apreciada por los niños.

Asociaciones con otros alimentos.

Como vimos anteriormente, el fenógico se presta bien a diferentes combinaciones de sabores. Aquí están otras ideas de asociación para ampliar el rango de gusto de su hijo:

Fenoux y salmón: este pescado graso es particularmente adecuado para las necesidades nutricionales de los niños pequeños y se casan maravillosamente con la cerca del FENOG.

Pasta de la crema FENOUX: simplemente realice una salsa mezclando el fenógeno con un poco de crema, y sirva en la pasta adaptada de los bebés.

Queso de AU de Fenouxe: Agregue una parte de queso rallado en sus canciones de FENOG antes de hornearlas para obtener un plato sabroso y crujiente que estará satisfecho.

Pequeños consejos para cocinar el penego con éxito.

Si encuentra el sabor de la Fenouille, demasiado pronunciado para su hijo, piense en eliminar las piezas en agua hirviendo durante unos minutos antes de cocinar de acuerdo con el método elegido. Esto suavizará su sabor.

Siéntase libre de usar el fenógeno congelado si no tiene una mano fresca; Mantiene sus cualidades nutricionales y de sabor muy bien después de descongelar.

Finalmente, para variar los placeres, pensar en explorar la familia de los "primos" de la Fenouille, como el hinojo salvaje o el comino de los prados, que tienen gustos y texturas similares.

Todo lo que tiene que comenzar en la preparación de las deliciosas recetas basadas en FEEN para iniciar a su bebé a los placeres de esta verdura desconocida. Al seguir estos consejos y ideas culinarias, le ofrecerá una dieta saludable, variada y equilibrada mientras estimule su gusto despierto. ¡Buen apetito a tu pequeño gourmet!