PENENSTRUAL-SYNDROME

Die Regeln, Menstruellen, ménorrhées Und viele andere manchmal originelle Namen, um das monatliche Treffen jeder Frau zwischen der Zeit der Pubertät und der Nachmenschen zu deaktivieren. Um sich auf diese Woche der Menstruation vorzubereiten, bereitet sich der Körper auf sehr spezifische Weise vor, und diese Änderungen übersetzen häufig in mehr oder weniger nervige Symptome, die aufgerufen werden Prämenstrubales Syndrom. 

PENENSTRUIP-Syndrom: Ein biologischer Alarm 

Dieses Syndrom, das oft von "SPM" absgeht, zeichnet sich durch einen Satz von Symptome körperlich und psychologisch ohne Schwerkraft, die mit dem Menstruationszyklus verbunden sind. Der Körper ist auch außergewöhnlich, dass es geheimnisvoll ist, und dieses Syndrom findet diesen Erklärung nicht immer noch nicht. Wir wissen jedoch, dass es eng mit den hormonellen Veränderungen verbunden ist, die in dieser Zeit auftreten, wenn der Körper der Frau, sagen wir, wird gesagt.  

Was kann die Symptome sein? 

Die Symptome können sich von einer Frau zu einem anderen sehr unterscheiden, wenn einige (Glück) überhaupt nicht vorhanden sind. Hier sind einige Symptome, die in der Regel zwischen 7 und 2 Tagen vor den Regeln auftreten können: 

• Stimmung ändern, Reizbarkeit 
• Blühende Bauchkrämpfe 
• Hitzeblumen 
• Verstopfung oder im Gegenteil, Durchfall 
• Spannungsabfall, Energieabfall und Ermüdung 
• Akne Erscheinung 
• Kopfschmerzen 
• Mehr empfindliche Brust, siehe aufgeblasen 
• Schlaflosigkeit
• Erregung, Unbeholfenheit und manchmal depressive Staat 

Wie kann man sich diesem Syndrom mehr ansprechen? 

Die Arzneimittelbehandlung kann bei einigen Frauen in Betracht gezogen werden, die Pathologien und / oder Erkrankungen wie beispielsweise Epilepsie haben, die beispielsweise auch vom Prämenstruations-Syndrom verschlimmert werden können. Es ist daher erforderlich, die Symptome zu ermitteln, von denen Sie leiden, um ein geeignetes Mittel zu finden.  Hier sind einige Tipps zum Beruhigen dieser Symptome: 

• Essen Sie gesund und trinken Sie genug Wasser 
• Stoppen Sie Alkohol, Rauchen und andere schädliche Substanzen für den Körper 
• Ausreichend 
• Begrenzen Sie Koffein, Salz sowie Zuckerverbrauch 
• Einige Nahrungsergänzungsmittel können wirksam sein. Sprich mit deinem Arzt. 

Das prämenstruelle Syndrom wird nicht verschwinden, aber es kann immer noch verringert werden, indem es eine gute Hygiene des Lebens hat. Mut Damen!