Geben Sie dem Fenouille Ihrem Baby: Vorteile und Ratschläge

Die Fenouille ist ein Gemüse, das oft in der Ernährung unserer Kinder vernachlässigt wird, während es viele Vorteile für ihr Wachstum und ihre Gesundheit hat. Sie können dieses Gemüse in Salz- und süße Rezepte einschließen, und bitte freuen Sie sich zweifellos Ihre kleinen Gourmands!

Vorteile der Fenouille für Babys

Die Fenouille ist reich an wesentlichen Nährstoffen Für die Entwicklung von Kleinkinder, einschließlich der Vitamine A, C und K sowie Calcium, Kalium und Magnesium. Daher hilft es, ein gutes Knochenwachstum, optimale Sicht und ein befestigtes Immunsystem zu fördern.

Dieses Gemüse ist auch Arme in Kalorien und Fettund machen es zu einem idealen Essen, um den Appetit Ihres Kindes zu regulieren und über die Jahre übergewichtige oder infantive Fettleibigkeit zu vermeiden.

Hilfe bei der Verdauung

Die in dem Fenogus enthaltene Faser ermöglicht es, den Darmtransit zu erleichtern und Bloating- und andere Verdauungsstörungen in Babys zu verhindern. Darüber hinaus würden einige natürliche Fenog-Substanzen sogar als Antibakterien dienen, um schädliche Bakterien im Verdauungstrakt zu beseitigen.

Fügen Sie die Fenouille in der Macht des Babys ein

Wann fangen Sie an, Baby Fenouille zu geben?

Es wird allgemein empfohlen, dass Sie die Einführung von Gemüse in den Säuglingsfutter zwischen 4 und 6 Monaten beginnen, abhängig von ihren Entwicklungs- und Ernährungsbedürfnissen. Das Fenog kann zu diesem Zeitpunkt in kleinen Mengen gegeben werden, um mögliche Allergien oder Intolerika zu testen.

Wie kann man wählen und halten?

Wenn Sie einen frischen Fene kaufen, ist es wichtig, zu überprüfen, ob er eine feste Birne und ohne Aufgaben sowie Stängel sowie grüne und kräftige Blätter hat. Um es zu behalten, wickeln Sie Ihren Fenogue in ein nasses Papiertuch ein und legen Sie es in einem Plastiktüten in den Kühlschrank. Sie wird bis zu einer Woche aufbewahrt.

Vorbereitung und Rezepte auf Basis von Fenogue für Baby

Waschen und schneiden Sie das Fenog

Beginnen Sie mit dem Beginn der Fenouille mit Entfernen Sie die Stiele und den oberen Teil der Birne, dann entfernen Sie möglicherweise die erste dicke Schicht, wenn sie beschädigt ist oder Coriace. Dann schneiden Sie die Fenouille in Stücke nach dem vorgesehenen Rezept und Vergessen Sie nicht, gründlich zu spülen Unter kaltem Wasser, um jede Spur von Land oder unerwünschten Rückständen zu entfernen.

Püree und Baby Fenouille-Kompoten

Der Fenog kann sein Dampf oder gebacken, Dann reduziert mit einem Mischer oder einer Gabelung. Zögern Sie nicht, ein Nettoergebnis ein Netto von Olivenöl oder eine Haselnuss von Butter hinzuzufügen, bevor Sie alles mischen.

Fenouille, Karotten Und Lauch: ein leckerer Püree, der die Vorteile von grünem und orangefarbenem Gemüse kombiniert.

Püree Fenoux und Erbsen: Eine leckere Mischung, reich an Faser und Vitaminen, um die Geschmacksknospen der Kleinen zu erwecken.

Apple-Fenoux-Kompott: Eine originelle Möglichkeit, den Feng in süßer Form einzuführen, der mit dem unvermeidlichen Apfel verbunden ist, der von Kindern geschätzt wird.

Vereinigungen mit anderen Lebensmitteln

Wie wir früher sahen, eignet sich der Fenogue gut zu verschiedenen Kombinationen von Aromen. Hier sind andere Association-Ideen, um den Geschmacksbereich Ihres Kindes zu erweitern:

Fenoux und Lachs: Dieser fetthaltige Fisch eignet sich besonders für die Ernährungsbedürfnisse von Kleinkindern und ist wunderbar mit dem Fechten des Fenogs verheiratet.

Fenoux-Sahne-Teigwaren: Erkennen Sie einfach eine Sauce, indem Sie den Feng mit einer kleinen Sahne mischen und auf der angepassten Teigwaren der Babys dienen.

Fenouxe Au-Käse: Fügen Sie Ihren Feng-Songs einen Teil von geriebenem Käse hinzu, bevor Sie sie ein backen, um ein leckeres und knackiges Gericht zu erhalten, das zufrieden ist.

Kleine Tipps zum erfolgreichen Kochen des Fene

Wenn Sie den Geschmack der Fenouille zu einem zu starken Fenouille finden, denken Sie, dass Sie vor dem Kochen der gewählten Methode die Stücke in kochendem Wasser auftönen. Dies wird ihr Geschmack erweichtern.

Fühlen Sie sich frei, den gefrorenen Feneg, wenn Sie nicht frisch auf der Hand haben; Es hält seine Ernährungs- und Geschmacksqualitäten sehr gut nach dem Auftauen.

Um die Freuden zu variieren, denken Sie schließlich daran, die Familie der "Cousins" des Fenouille, wie der wilde Fenchel oder die Kümmel der Wiesen, zu erforschen, die ähnliche Geschmäcker und Texturen aufweisen.

Alles, was Sie in der Vorbereitung köstlicher Feen-basierter Rezepte beginnen müssen, um Ihr Baby an die Freuden dieses unbekannten Gemüses zu initiieren. Wenn Sie diese Tipps und kulinarischen Ideen folgen, bieten Sie ihm eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung an, während er seinen Geschmack wach anregt. Guter Appetit für deinen kleinen Gourmet!