Geef de Fenouille aan je baby: voordelen en advies

Het Fenouille is een groente die vaak wordt verwaarloosd in het dieet van onze kinderen, terwijl het veel voordelen heeft voor hun groei en gezondheid. U kunt deze groente in zowel zout- als zoete recepten opnemen en het zal ongetwijfeld uw kleine Gourmands tevreden zijn!

Voordelen van de Fenouille voor baby's

De Fenouille is rijk aan essentiële voedingsstoffen Voor de ontwikkeling van peuters, waaronder vitamines A, C en K, evenals calcium, kalium en magnesium. Daarom helpt het om een goede botgroei, optimale visie en een versterkt immuunsysteem te bevorderen.

Deze groente is ook Slecht in calorieën en vet, waardoor het een ideaal eten is om de eetlust van uw kind te reguleren en over de jaren heen te veel of infantieve obesitasproblemen te voorkomen.

Hulp bij de spijsvertering

De vezel in de Fenogus maakt het mogelijk om het darmtransit te vergemakkelijken en opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsstoornissen in baby's te voorkomen. Bovendien zouden sommige natuurlijke fenog-stoffen zelfs optreden als antibacteriële zaken die helpen bij het elimineren van schadelijke bacteriën in het spijsverteringskanaal.

Voeg het Fenouille toe in de macht van de baby

Wanneer beginnen met het geven van baby fenouille?

Het is over het algemeen aan te bevelen dat u begint met de introductie van groenten in de babyfeed tussen 4 en 6 maanden, afhankelijk van de ontwikkeling en voedingsbehoeften. De Fenog kan op dit moment worden gegeven, in kleine hoeveelheden om potentiële allergieën of intoleranties te testen.

Hoe u de Fenouille kiest en houdt?

Wanneer u een nieuwe fenogue koopt, is het belangrijk om te verifiëren dat het een stevige lamp heeft en zonder taken, evenals stengels en groene en krachtige bladeren. Om het te houden, wikkel je je fenogue in een natte papieren handdoek en plaats het allemaal in een plastic zak in de koelkast; Zij zal tot een week worden bewaard.

Voorbereiding en recepten op basis van fenogue voor baby

Was en snijd de fenog

Om het Fenouille voor te bereiden, begin dan met Verwijder de stengels en het bovenste deel van de lamp, verwijder dan de eerste dikke laag als deze is beschadigd of coriactie. Snijd vervolgens het fenouille in stukjes volgens het beoogde recept en Vergeet niet grondig te spoelen Onder koud water om elk spoor van land of ongewenste residuen te verwijderen.

Compotes van Puree en Baby Fenouille

De fenog kan zijn stoom of gebakken, Vervolgens verminderd gepureerd met een mixer of vork. Voor een nog langlurd resultaat, aarzel dan niet om een net van olijfolie of een hazelnoot van boter toe te voegen voordat u alles mengt.

Fenouille, wortelen En prei: een smakelijke puree puree die de voordelen van groene en oranje groenten combineert.

Puree Fenoux en erwten: een heerlijk mengsel, rijk aan vezels en vitamines, om de smaakpapillen van de kleintjes te wekken.

Apple-Fenoux Compote: een originele manier om de fenogue in zoete vorm te introduceren, geassocieerd met de onvermijdelijke appel, indien gewaardeerd door kinderen.

Verenigingen met andere voedingsmiddelen

Zoals we eerder zagen, leent de fenogue zich goed aan verschillende combinaties van smaken. Hier zijn andere associatie-ideeën om het smaakbereik van uw kind uit te breiden:

Fenoux en zalm: deze vette vis is met name geschikt voor de voedingsbehoeften van peuters en trouwt er wonderbaarlijk met de hekwerk van de Fenog.

Fenoux Cream Pasta: Realiseer eenvoudig een saus door fenogue met een beetje room te mengen en serveert op de aangepaste pasta van baby's.

Fenouxe Au Cheese: voeg een deel van geraspte kaas toe op je Fenog-nummers voordat ze ze bakken om een smakelijk en knapperig gerecht te krijgen dat tevreden zal zijn.

Kleine tips voor het succesvol koken van de fenogue

Als je de smaak van de Fenouille te uitgesproken bent voor je kind, denk dan aan het viegen van de stukken in kokend water voor een paar minuten voordat je wordt gekookt volgens de gekozen methode. Dit zal hun smaak verzachten.

Voel je vrij om bevroren fenoog te gebruiken als je niet vers bij de hand hebt; Het houdt zijn voedings- en smaakkwaliteiten zeer goed na ontdooien.

Tenslotte, om de geneugten te variëren, denk dan aan het verkennen van de familie van de "neven 'van het Fenouille, zoals de wilde venkel of de komijn van de weilanden, die vergelijkbare smaken en texturen hebben.

Het enige dat u aan de slag moet bij de voorbereiding van heerlijke fen-gebaseerde recepten om uw baby in te leiden naar de geneugten van deze onbekende groente. Door deze tips en culinaire ideeën te volgen, biedt u hem een gezond, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet terwijl hij zijn smaak wakker is. Goede eetlust voor je kleine gastronomisch!