Rehabilitación de perineo

¡Esas son las damas! ¡Estás ahí! Su niño pequeño crece bien, comienza a tomar sus marcas, nuevos hábitos lentamente. Y pronto, tendrás que hacer tu Rehabilitación del perineo!  Paso no es muy agradable, se le otorga. Pero, sin embargo, esta rehabilitación es esencial para evitar todo tipo de complicaciones. ¡Estás hablando de ello en este artículo! 

Algunas nociones en el perineo.

Aunque este tema es menos tabú, muchas mujeres no saben lo que realmente es el perineo. Por lo tanto, es un área a menudo en comparación con una especie de " Hamaca ". Se extiende desde Pubis hasta Coccix. Esta conjunto muscular Tiene una función esencial porque apoya el peso de los órganos internos.  Cuando la mujer embarazada gana peso, este perineo se pone a prueba. ¡Y es realmente solo en ese momento que nos damos cuenta de la existencia de esta área! Sensación de gravedad, dolor pélvico, etc.  Una vezvacaciones pasadas, las parteras aconsejan esperar antes de hacer esta rehabilitación de perineo. Alrededor de 1 y medio meses, vea 2 meses después.  

La rehabilitación del perineo, paso crucial! 

Es muy importante hacer esto. Rehabilitación perineal posparto. Esto hace posible evitar muchos inconvenientes, lo que puede aparecer con la edad. E incluso antes, durante la práctica de un deporte, y a veces incluso, durante las tareas de la vida cotidiana.  Esta rehabilitación reduce el riesgo de:

• Fugas urinarias 
• Organ descent 
• Disminución de las sensaciones durante las relaciones sexuales. 
• Dolor de espalda 
• Correa abdominal menos tónica. 

Los diferentes métodos que existen. 

 Hay principalmente 3 métodos para realizar la rehabilitación de perineo: 

1. Por sonda vaginal: Se debe realizar por su partera o fisioterapeuta. La pequeña estimulación eléctrica fortalecerá su perineo. 

2. Biorretroalimentación: Es un dispositivo que permite medir el tono de su perineo. Hay varios pequeños ejercicios de acuerdo con las vibraciones del biofeedback. 

3. El método manual: Puede ser realizado por un profesional, pero también por ti mismo. Este toque vaginal se realiza visualizando imágenes mentales (el puente, las puertas, la onda ...) para trabajar los músculos. 

La rehabilitación del perineo es extremadamente importante. Siguiendo las sesiones de su médico, Continuar esta rehabilitación en casa. Hay algunos instrumentos que pueden ayudarte. Como la Bolas de geisha, el huevo de rehabilitación, aparato de culturismo. y muchos otros.