10 gesunde Snack-Ideen und hausgemachtes hausgemacht für Kinder

Vorschlagengesunde Snacks Zu ihren Kindern können manchmal eine echte Herausforderung werden, insbesondere wenn der Drang nach Nibbeln nach der Schule oder am Wochenende fühlte. Zwischen der Wahl von ausgewogene Inhaltsstoffe, Geschwindigkeit der Durchführung und Ernährungsbilanz, es gibt eine Vielzahl von köstlichen und praktischen Optionen. Hier finden Sie verschiedene Inspirationen von hausgemachte Snacks, Einfach vorzubereiten, wer wird die kleinste, während der Eltern auf ihrer Zusammensetzung beruhigend sein.

Frische und trockene Früchte zum Kauen

Nichts ersetzt Gier und natürliche Einfachheit von frisches Obst. Äpfel, Birnen oder Melone in Stöcke oder Bälle werden immer diejenigen verführen, die nach natürlicher Süße suchen. Slip auch ein paar trauben ohne Störungen oder Kiwi in hermetischen Boxen ermöglicht es, Breaks zuzubereiten, die den Geschmack, den Sie von dort auch immer tun, vorzubereiten.

Die getrocknete Früchte vervollständigen Sie diese Palette, indem Sie ein anderes und in den Energiegeschmack konzentriertere und konzentriertere Getriebe bringen. Mischung Mandeln, Muttern, Aprikosen oder getrocknete Feigen ermöglicht es, ein zu erhalten snack bestehend, einfach zu nehmen und bereit zu schmecken. Um diese gesunden Optionen abzuschließen, können Sie auch mit Rezepten variieren, die speziell für Babys entwickelt wurden, wie z hauslose Kleinkinder, die an Kleinkinder angepasst sind, die Einfachheit, Geschmack und Kontrolle zusätzlicher Zucker kombinieren. Diese Art von Snack behandelt oft kleine und große, während lange Ausflüge oder zusätzlich zu einem Picknick.

Teile von getrocknetem Mango für eine exotische Note

Termine mit Erdnussbutter gefüllt

Rollierte Traubenbälle in der Natur Joghurt und dann eingefroren

Entdecken Sie das Gemüse

Süße Klassiker variieren kaubares Gemüse sind auch wunderbare Verbündete. Karotten, Gurken, Rettich- oder Kirschtomaten, die in eine schöne Box rutschten, finden den Taker leicht. Die neugierigste wird wahrscheinlich schätzen sellerie-Stöcke In frischem Käse oder würziger Joghurtsauce einweichen.

Knackig, bunt, voller Faser und Vitamine, diese hausgemachte Snacks ziehen Sie zunächst durch ihre hellen Farben an. Die Integration dieser Art von Snack ermöglicht es auch, jungen Geschmacksknospen auf verschiedene Geschmackswürdigkeiten zu gewöhnen, wodurch die Annahme der Annahme von gute Essgewohnheiten aus frühzeitiger Jahre.

Gurke und Karottenstöcke mit Houmous

Kleine Spieße von Kirschtomaten, Würfel von Käse und Basilikumblättern

Getreidestangen und Hausenergiebälle

Mach dir getreidestäbe bietet totale Kontrolle über die Zutaten, während er überschüssiger Zucker vermieden wird. Mit Haferflocken, Honig, getrockneten Früchten und einer Prise Chiasamen erstellen Sie eine schnelles und einfaches Rezept entsprechend Ihren Wünschen anpassen.

Die energiekugeln erfordert nur wenige Zutaten und kein Kochen. Eine Mischung aus Terminen, ungelenkten Kakao, geriebenen Kokosnuss und Ölsaaten Butters führt zu perfekten kleinen Süßigkeiten, um den Hunger an aktiven oder sportlichen Kindern zu füllen. Wenn Sie diesen Snacks neue Aromen hinzufügen möchten, sollten Sie kein Rezept ausprobieren hausausbreitschaft gezogen speziell für Baby ?Es wird eine Gourmet-Note mitbringen, gesund und an das Alter der Kleinen angepasst, während sie Brot, Pfannkuchen oder hausgemachte Muffins sublimieren.

Hafer-basierte Getreidestäbe, Honig, Walnüsse und Cranberry

Energiebälle Schokoladenschwarz, Mandeln und getrocknete Banane

Kompotten, Hausjogurts und milchige Variationen

Zubereiten saisonale Kompoten garantiert ein Dessert ohne Zusatzstoffe oder versteckte Zucker. Äpfel-Birnen, Fischereidbeere oder Zimt vorbereiten in großen Mengen, können leicht beibehalten und alle Altersgruppen genießen. Eine ideale Alternative, wenn der Wunsch nach etwas süßem, aber Licht auftritt.

Die natürlicher Joghurt ist auch eine ausgezeichnete Basis zum Erstellen gesunde Snacks. Mit frischen Früchten bestreuen, ein Honignetz hinzufügen und mit einer Handvoll Haus-Müsli oder ein paar Nuggets von dunkle Schokolade um diesen Klassiker in erneuter Vergnügen umzuwandeln. Fehlböden auf Milchprodukten bietet auch eine gute Kalziumaufnahme, die für Kinderwachstum unerlässlich ist.

Apple-Banana-Kompott ohne Zusatzzucker

Griechischer Joghurt mit hausgemachtem rotem Obst Coulis

Originalideen und schnelle Rezepte

Um aus dem ausgetretenen Pfad herauszukommen, gibt es tausend Wege, um mit überraschen hausgemachte Snacks original. Lassen Sie die Fantasie hinterlassen, indem Sie neue Texturen und Aromen kämpfen, während Sie den Fokus auf das Gleichgewicht und die Einfachheit stellen.

Diese Vorschläge ermöglichen es, die Freuden täglich zu variieren, während die Kinder in der Vorbereitung beteiligt sind, was es noch mehr Spaß macht und appetitlich macht.

Figolos Mini-Sandwiches, um sich zusammenzubereiten

Machen kleine Tierwichtern mit vollem Brot, frischen Käse und einigen Crudités, die viele Kinder in Kinder amüsieren. Verwenden Sie Teile-Kekse oder Formgesichter von schwarzen Oliven, Tomatenstücken, Gurkenscheiben und Schnittlauch. Diese spielerische Aktivität stimuliert die Kreativität, während er die Kreativität bewertet hausvorbereitung Snacks.

Um Zeit zu sparen, während Sie die Sorte anbieten, verteilen Sie Kichererbsen oder Guacamole auf feine Scheiben des Toaster-Brotes. Fügen Sie pflanzliche Lamellen hinzu, um frische und nahrhafte Spreads in wenigen Minuten bereit zu schaffen.

Gesalzene und süße Muffins zum schnellen Kochen

Sich entscheiden hausgemachte Muffins repräsentiert einen anderen Trick, um sich zu versöhnen und auszugleichen. Die salzige Version ist ideal für kleine Mulden am Nachmittag, das zum Beispiel mit Gemüse, Ei, Milch und einer geriebenen Käsespitze hergestellt ist. Das Ergebnis: ein leckerer Snack, der überall hin geht, und das ist perfekt in den Kühlschrank.

Süße Seite, mischen Sie nur halbschalte Mehl, ein wenig Kompott, frisches Obststücke oder ein Quadrat von dunkle Schokolade um diesen großartigen Klassiker neu zu entdecken, um unter einem gesunden und schmelzenden Tag zu schmecken.

Mini Banana-Black Chocolate Muffins

Zucchinete-Parmesan-Muffins leicht aufzuwärmen

Häufig gestellte Fragen zu gesunden Snacks für Kinder