10 ideas saludables de bocadillos y caseras caseras para niños

Proponerbocadillos saludables A veces, a veces, a veces se pueden convertirse en un verdadero desafío, especialmente cuando se siente la necesidad de mordisquear después de la escuela o los fines de semana. Entre la elección de ingredientes equilibrados, velocidad de ejecución y equilibrio nutricional, hay una multitud de opciones deliciosas y prácticas. Aquí encontrarás varias inspiraciones de bocadillos caseros, Fácil de preparar, que disfrutarán de los más pequeños, mientras que tranquilizará a los padres en su composición.

Fruta fresca y seca para masticar

Nada reemplaza la codicia y la simplicidad natural de fruta fresca. Cortar manzanas, peras o melón en palos o bolas siempre seducirán a quienes buscan dulzuras naturales. También deslice algunos uvas sin fallas o piezas de kiwi en cajas herméticas hacen posible preparar las roturas del gusto vitaminado donde quiera que vaya.

La frutas secas complete esta paleta al traer un sabor a la energía diferente y más concentrado. Mezclar almendras, nueces, albaricoques o higos secos hace posible obtener un snack consistente, fácil de quitar y listo para degustar. Para completar estas opciones saludables, también puede variar con recetas especialmente diseñadas para bebés, como trazamuños sin casa adaptados a los niños pequeños, que combinan la simplicidad, el sabor y el control de los azúcares agregados. Este tipo de bocadillo a menudo trata, pequeño y grande durante las salidas largas o, además de un picnic.

Piezas de mango seco por un toque exótico

Fechas rellenas de mantequilla de maní

Bolas de uva enrolladas en la naturaleza yogur y luego congeladas

Descubre las verduras

Para variar dulces clásicos verduras masticables también son maravillosos aliados. Las zanahorias, los pepinos, el rábano o los tomates cherry se deslizaron en una bonita caja se encontrarán fácilmente. Los más curiosos probablemente apreciarán palitos de apio Remoje en queso fresco o salsa picante yogurt.

Crujiente, colorido, lleno de fibra y vitaminas, estos bocadillos caseros primero atraer a través de sus colores brillantes. La integración de este tipo de bocadillo también hace posible acostumbrar a los jóvenes papilos de sabor a diferentes gustos, promoviendo así la adopción de buenos hábitos alimenticios desde una edad temprana.

Pepino y palos de zanahoria con Houmous

Pinchos pequeños de tomates cherry, cubos de queso y hojas de albahaca

Bares de cereales y bolas de energía para el hogar

Hazlo tu mismo barras de cereales proporciona control total sobre los ingredientes mientras evita el exceso de azúcar. Con avena, miel, frutas secas y una pizca de semillas de chia, creas un receta rápida y fácil Para personalizar de acuerdo a sus deseos.

La bolas de energía requiere pocos ingredientes y sin cocinar. Una mezcla de fechas, cacao sin azúcar, coco rallado y mantequillas de semillas oleaginosas, da lugar a pequeños dulces perfectos para llenar el hambre de niños activos o deportivos. Si desea agregar nuevos sabores a estos bocadillos, ¿por qué no probar una receta para distribuido en casa dibujado especialmente diseñado para bebé ?Traerá una nota gourmet, saludable y adaptada a la edad de los más pequeños mientras sublimaba panes, panqueques o muffins caseros.

Barras de cereales a base de avena, miel, nueces y arándanos

Bolas de energía de chocolate negro, almendras y plátano seco

Compotes, yogures de la casa y variaciones lechosas

Preparar compotes de temporada garantiza un postre sin aditivos ni azúcares ocultos. Las pendas de manzanas, la fresa de pesca o la canela se preparan en grandes cantidades, se pueden retener fácilmente y disfrutar de todas las edades. Una alternativa ideal cuando se produce el deseo de algo dulce pero de luz.

La yogur natural también es una base excelente para crear bocadillos saludables. Espolvorear con frutas frescas, agregar una red de miel y terminar con un puñado de granola de la casa o algunas pepitas de chocolate negro transformar este clásico en placer renovado. MISP en productos lácteos también ofrece una buena ingesta de calcio, esencial para el crecimiento de los niños.

Compota de manzana-plátano sin azúcar añadida

Yogur griego cubierto con coulis de fruta roja casera

Ideas originales y recetas rápidas

Para salir de la pista batida, hay mil maneras de sorprender con bocadillos caseros original. Deje que la imaginación se vaya al combatir nuevas texturas y sabores, mientras mantiene el enfoque en el equilibrio y la simplicidad.

Estas sugerencias permiten variar los placeres a diario, al tiempo que involucran a los niños en la preparación, lo que lo hace aún más divertido y apetecedor.

Figolos Mini Sandwiches para prepararse juntos

Hacer sándwiches de animales pequeños con pan, quesos frescos y algunos crudités, muchos niños divierten a los niños. Use las cookies de piezas o las caras de la forma de las aceitunas negras, las piezas de tomate, las arandelas de pepino y las cebolletas. Esta actividad juguetona estimula la creatividad mientras valora el bocadillos de preparación de la casa.

Para ahorrar tiempo y ofrecer variedad, extender los garbanzos o guacamole en rebanadas finas de pan tostador. Agregue listones vegetales para crear propagaciones frescas y nutritivas listas en minutos.

Muffins salados y dulces para cocinar rápido

Optar por muffins caseros representa otro truco para reconciliarse y equilibrar. La versión salada es perfecta para pequeños huecos por la tarde, hechos, por ejemplo, con restos de verduras, huevos, leche y una punta de queso rallado. El resultado: un sabroso bocadillo para ir a todas partes y eso es perfecto durante varios días en el refrigerador.

Lado dulce, simplemente mezcle la harina semiclántica, un poco de compota, piezas de fruta fresca o un cuadrado de chocolate negro para redescubrir este gran clásico para degustar bajo un día sano y de fusión.

Mini molletes de chocolate negro-negro-negro

Muffins de calabacín-parmesano fácil de calentar

Preguntas frecuentes sobre bocadillos saludables para niños