Síndrome premenstrual

Las reglas, menstruales, ménorrhées Y muchos otros nombres a veces originales para diseñar la reunión mensual de cada mujer, entre el período de la pubertad y la posmenopausia. Para prepararse para esta semana de menstruación, el cuerpo se está preparando de una manera muy específica, y estos cambios a menudo se traducen en síntomas más o menos molestos, que se llama Síndrome premenstrual. 

Síndrome premenstrual: una alarma biológica 

Este síndrome, que a menudo auscums por "SPM", se caracteriza por un conjunto de los síntomas Físico y psicológico sin gravedad., que están vinculados al ciclo menstrual. El cuerpo también es extraordinario que es misterioso, y este síndrome aún no encuentra este día de explicación. Sin embargo, sabemos que está estrechamente vinculado a los cambios hormonales que ocurren durante este período en que el cuerpo de la mujer, digamos, se le dice.  

¿Cuáles pueden ser los síntomas? 

Los síntomas pueden ser muy diferentes de una mujer a otra, cuando algunos (afortunados) no tienen en absoluto. Aquí hay algunos síntomas que pueden ocurrir, generalmente entre 7 y 2 días antes de las reglas: 

• Cambiando el estado de ánimo, irritabilidad 
• Florecientes, calambres de vientre 
• Puffs de calor 
• Estreñimiento o por el contrario, diarrea 
• Gota de voltaje, gota de energía y fatiga. 
• Apariencia de acné 
• Dolor de cabeza 
• Cofre más sensible, ver inflado 
• El insomnio
• Agitación, torpeza y estado a veces depresivo. 

¿Cómo acercarse a este síndrome más serenamente? 

El tratamiento farmacológico se puede considerar en algunas mujeres que tienen patologías y / o trastornos, como la epilepsia, por ejemplo, que también se pueden agrava con síndrome premenstrual. Por lo tanto, será necesario identificar los síntomas de los que sufre para encontrar un remedio adecuado.  Aquí hay algunos consejos para calmar estos síntomas: 

• Comer sano y beber suficiente agua. 
• Detener el alcohol, fumar y otras sustancias nocivas para el cuerpo. 
• Suficientemente 
• Limite la cafeína, la sal, así como el consumo de azúcar. 
• Algunos suplementos alimenticios pueden ser efectivos. Hable con su médico. 

El síndrome premenstrual no desaparecerá, pero aún puede disminuirse teniendo una buena higiene de la vida. ¡VALOR!