¿Está amamantando la cansadora?

La leche materna es la comida más adecuada para los recién nacidos, ¡es un hecho! Es por esta razón que la OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante 6 meses, luego extienda la lactancia materna al menos 2 años del niño. Como todos sabemos, la leche materna nutre y hidrata a los niños. Además, es rico en organismos vivos que protegen al bebé. ¡Ay, hay un cliché que se pega a la lactancia materna y no le hace daño: ¡Él cansará a las mamás!

En 1998, un estudio se centró en el tema, y es categórico. Las madres que amamantan no están cansadas que las madres que no son cruelas. Además, la parada de la lactancia materna no se acompaña de una disminución en la fatiga de la madre.

¿Por qué una madre joven está cansada?

Más que la lactancia materna, parece que es preferir dar a luz, despertar por la noche y nuestra forma de vida responsable de la fatiga de las madres jóvenes. ¡La presión de la sociedad es tal que una madre joven debe ser presentable, para encontrar la línea, mantener su casa mientras cuida a su recién nacido! ¡Todo esto, repitimos, después de una entrega! Esto a menudo involucra anemia, una herida que está siendo curativa y una caída de las hormonas, no es lo más obvio de manejar ... ¡por lo tanto, es perfectamente normal que una madre joven se agote!

En las sociedades tradicionales, una mujer que acaba de dar a luz solo para cuidar a su bebé. Y cuando el bebé duerme, ella descansa y, por lo tanto, se recupera más rápido. Otras mujeres (a menudo la abuela) se ocupan de la administración de la casa, el servicio de limpieza, la lavandería, las comidas, por unas semanas.

¿Por qué pensamos que la fatiga de amamantamiento?

Varios hechos pueden estar en el origen de esta idea recibida.

La primera es que la duración de la lactancia materna en Francia no exceda unas pocas semanas, lo que lo hace coincidir con los períodos de mayor fatiga de una madre joven.

El segundo es que la oxitocina, una de las principales hormonas de lactancia, a menudo causa un estado de somnolencia. Pero esta somnolencia no se cierra, por el contrario, permite que el cuerpo se relaje y descanse.

Finalmente, vemos que algunas madres no comen lo suficiente. Ya sea por falta de tiempo, olvidándose o en la idea de perder peso, varias mamás jóvenes saltan regularmente. Pero las madres que amamantan necesitan un promedio de 500 calorías más de lo habitual. Si no comen lo suficiente, queman más calorías de las que consumen, por lo que es normal que se sientan cansadas.

¿Cómo estar menos cansado en el nacimiento de nuestro hijo?

Primero, asegúrese de comer lo suficiente y evitar saltarse las comidas, es importante para su salud.

Hoy, la mayoría de las abuelas trabajan, y ya no asegura el papel de la administración el tiempo de la convalecencia de la joven madre. ¡Pero los hombres ahora disfrutan de vacaciones de paternidad! A menudo oye que le permite disfrutar de su recién nacido, pero principalmente ayuda a acompañar a la madre en su convalecencia al aliviarla de ciertas tareas. Ciertamente, es muy corto en Francia. Pero nada impide el acoplamiento con unos días de vacaciones pagadas. Al aliviar a la joven madre de las tareas domésticas, puede descansar más y recuperarse más rápidamente.

Compartiendo tareas y lactancia materna.

¡Sin duda te sorprenderá, pero para una exitosa lactancia materna y sin fatiga, ¡papá no se levantó necesariamente por la noche! ATENCIÓN, veremos aún más que no se excusa necesariamente de la alarma nocturna, sino por un buen intercambio de tareas, es la madre quien se elevará en prioridad.

De hecho, si su hijo tiene hambre por la noche y está amamantado, ¡el padre no podrá hacer nada por él! Además, una joven madre que los senos tiene un sueño mucho más restaurador que una madre que no alega o un hombre. La naturaleza está bien hecha, el aumento en el nivel de prolactina, aumenta la duración del sueño paradójico. Por lo tanto, una madre amamantable disfruta de un ciclo de sueño modificado para adaptarse mejor a un ritmo picado de un bebé. Y luego, no estaremos mentir, ¡todavía es más fácil tener solo para dar senos, en lugar de tener que preparar una botella en medio de la noche!

¡Así que, obviamente, las mamás jóvenes a menudo se agotan, pero los papás (especialmente si se durmieron bien!) ¡Pueden aliviarlos preparando la comida, limpiando, dando el baño o caminando a su bebé cuando tenga plena barriga! Así las mamás también pueden descansar.

Como se señaló anteriormente, si el padre no necesariamente se levanta por la noche, eso no significa que la madre debe asumir solo las noches caóticas. Hay muchas otras razones que pueden impulsar a un niño llorando por la noche: una capa sucia, empuje dental, una nariz o ansiedad congestionada, etc. Es recomendable que la madre asuma el primer amanecer, para cambiar la capa si es necesario y ofrecer el seno al niño. Lo suficientemente rápido, sabrá cómo reconocer las fuentes nutricionales y los abrazos. Si el bebé simplemente está llorando, pero ves que no se alimenta más, puedes despertar al papá e ir a dormir un poco en otra habitación. De hecho, si no puede alimentar al niño, el padre es solo capaz de tranquilizarlo, abrazarse y traerle la comodidad que necesita.

La llegada de un niño a menudo es agotadora, especialmente para las madres. Pero con una mejor división de tareas y una dieta adecuada, una madre de lactancia materna incluso estará menos cansada que una madre que no alega.