Diversificación de alimentos

¿El bebé comienza a interesarse en más y más en tus platos? ¿Parece que te sientas como tu puré y tus pequeñas verduras? Puede ser el momento de comenzar¡Diversificación de alimentos

¿Pero de qué estamos hablando, exactamente? ¿Cómo funciona? ¿Y sobre todo, como saber que el bebé está listo? ¡Nos dicen aquí

Diversificación de alimentos: ¿Cómo funciona

Madurez naciente

Tan pronto como el primer año de su niño, se están llevando a cabo muchos cambios. Entre ellos, un paso importante en la vida del bebé:diversificación de alimentos

Fisiológicamente, el estómago, y el sistema digestivo en general, alcanzan un cierto vencimiento, que sigue progresando. Por lo tanto, su querubín está listo para consumir otros alimentos fuera delleche de pecho

En general, un niño puede comenzar a comer entre 4 y 6 meses de edad. Sin embargo, solo podemos aconsejarle que consulte a su pediatra con el fin de tener su opinión.

¿Cómo iniciar la introducción de alimentación

Concretamente, entonces darás4 comidas al dia. Ya sea desayuno, almuerzo, merienda y cena

Luego comenzaremos con alimentos mixtos sin piezas. La cantidad obviamente será muy restringida. Además, es aconsejable comenzar a introducir un alimento después de la otra, y esto, durante un período de 15 días

Por ejemplo:

• Zanahoria, para comidas saladas
• La manzana, para las comidas dulces

Luego, puede ofrecer otras frutas y verduras por período, tales como: parsnum, plátano, calabaza, judías verdes, pera, pesca ..

¡Es importante respetar el ritmo del bebé, y nunca forzar cuando se niega a la comida

¿Y la lactancia materna, en todo esto

También debe ser conocido quela lactancia materna¡Obviamente, puede continuar a voluntad, incluso si su bebé comience a comer como una grande

¿Por qué practicar la diversificación de alimentos

Debemos tener en cuenta que el comienzo dela introducción de alimentos en el bebéEs más una fase de despertar que la necesidad de nutrientes. Especialmente cuando el bebé tiene menos de 6 meses de edad

De hecho, es importante comenzar con suavidad y descubrir nuevos alimentos progresivamente

Esto permitiráreducir posibles peligros de alergia, pero también para despertar al bebé a sabores, colores y texturas

¿Qué pasa con el DME

Cuando estamos hablando de alimentar alimentos, algunos están aprendiendo en la EMR, en otras palabras:la diversificación realizada por el niño. 

No dudes en consultar nuestroblogAl respecto.

Las señales de que el bebé está listo para la diversificación de alimentos:

Es crucial escuchar señales que su bebé le envía a saber cuándo iniciar la diversificación de los alimentos. Cada niño es único, pero algunos signos pueden indicar que está listo para descubrir nuevos sabores.

1. El bebé sostiene su cabeza y se sienta con un soporte mínimo:
Uno de los primeros signos de preparación es la capacidad del bebé para mantener su cabeza correcta y sentarse, incluso con un ligero apoyo. Esta habilidad es esencial para una dieta segura porque reduce el riesgo de asfixia.

2. Interés por la comida:
Si el bebé comienza a mostrar un gran interés en lo que come, trata de agarrar su comida, o sigue sus movimientos cuando come, es un buen indicador de que está listo para degustar algo nuevo.

3. La disminución en el reflejo de extrusión:
Este reflejo natural, donde el bebé empuja la comida fuera de su boca con su lengua, comienza a disminuir alrededor de 4 a 6 meses. Cuando este reflejo disminuye, es el signo de que el bebé puede manejar los alimentos sólidos más fácilmente.

Los primeros pasos de la diversificación: alimentos a preferir

Al introducir los primeros alimentos, se recomienda comenzar con verduras y frutas suaves y fáciles de digerir. Opte por verduras como zanahorias, calabacines o parsnip, que tienen una textura suave una vez mixta. Para frutas, manzana, pera y plátano son excelentes opciones. Estos alimentos no solo son nutritivos, sino que también permiten que el bebé se use gradualmente a nuevas texturas y sabores.

1. Introducir los vegetales primero:
A menudo, se recomienda comenzar con las verduras para evitar que el bebé desarrolle una preferencia por los alimentos dulces. Puede ofrecer un vegetal diferente todos los días, mientras observa las reacciones del bebé.

2. Expandir gradualmente la dieta:
Después de introducir las primeras verduras y frutas, puede diversificar más proponiendo mezclas de verduras o introducir cereales como el arroz o la avena, siempre en forma de puré de papas finas.

Errores para evitar durante la diversificación de alimentos

La diversificación de alimentos es una fase de aprendizaje para bebés, pero también para los padres. Es importante evitar algunos errores comunes que podrían dañar la experiencia del bebé.

1. Forzando al bebé a comer:
Si el bebé rechaza un alimento, es crucial no insistir. Forzar a un niño a comer puede crear asociaciones negativas con los alimentos. Intente volver a reintroducir este alimento después de unos días.

2. Introduzca demasiada comida al mismo tiempo:
Para detectar posibles alergias, se recomienda introducir un nuevo alimento a la vez, respetando un período de aproximadamente 3 días entre cada nueva introducción. Esto le permite monitorear las reacciones del bebé y identificar rápidamente cualquier alimento problemático.

3. Preocuparse por las cantidades:
Al comienzo de la diversificación, el bebé solo consume pequeñas cantidades. Es importante respetar su apetito y no preocuparse si coincide con poco. La leche materna o el niño sigue siendo la principal fuente de nutrición durante este período.

Continuar la lactancia materna o botella durante la diversificación:

Aunque el bebé comienza a descubrir alimentos sólidos, la lactancia materna o la botella sigue siendo una parte esencial de su dieta. La leche proporciona los nutrientes que el bebé necesita crecer y crecer. La diversificación es un complemento que permite que el bebé se despierte a diferentes sabores y prepare su sistema digestivo para aceptar gradualmente una dieta más variada.

Acompañe al bebé en sus primeros descubrimientos de alimentos:

La diversificación de alimentos es un paso emocionante que marca el comienzo de una nueva aventura gustativa para el bebé. Al introducir los alimentos gradualmente, respetando su ritmo, y creando una experiencia positiva alrededor de las comidas, usted ayuda a desarrollar hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana. Encontrará en nuestra tabla debajo del esquema de introducción de alimentos según la edad de su hijo. Recuerde que cada niño evoluciona a su propio ritmo, es esencial permanecer paciente y atento a las señales que le envía.