Premenstrueel syndroom

De regels, menstruatie, ménorrhées En vele andere soms originele namen om de maandelijkse bijeenkomst van elke vrouw te ontwerpen, tussen de periode van puberteit en post-menopauze. Om zich voor te bereiden op deze week van de menstruatie, bereidt het lichaam op een zeer specifieke manier voor en deze veranderingen vertalen vaak in meer of minder irritante symptomen, die wordt genoemd Premenstrueel syndroom. 

Prementrual-syndroom: een biologisch alarm 

Dit syndroom, dat vaak abscours door "SPM", wordt gekenmerkt door een set symptomen fysiek en psychologisch zonder zwaartekracht, die zijn gekoppeld aan de menstruatiecyclus. Het lichaam is ook buitengewoon dat het mysterieus is, en dit syndroom vindt deze toelichting nog steeds niet. We weten echter dat het nauw verbonden is met de hormonale veranderingen die tijdens deze periode voorkomen wanneer het lichaam van de vrouw, laten we zeggen, wordt verteld.  

Wat kunnen de symptomen zijn? 

Symptomen kunnen heel anders zijn dan de ene vrouw naar de andere, wanneer sommige (geluk) helemaal niet hebben. Hier zijn enkele symptomen die kunnen optreden, meestal tussen 7 en 2 dagen vóór de regels: 

• Veranderende stemming, prikkelbaarheid 
• Bloeien, buikkrampen 
• Rookwolken 
• Constipatie of integendeel, diarree 
• Voltage drop, energiedruppel en vermoeidheid 
• Acne-uitstraling 
• Hoofdpijn 
• Meer gevoelige borst, zie opgeblazen 
• Slapeloosheid
• Agitatie, onhandigheid en soms depressieve toestand 

Hoe dit syndroom meer rustig te benaderen? 

Drugsbehandeling kan worden beschouwd bij sommige vrouwen die pathologieën en / of stoornissen zoals epilepsie hebben, bijvoorbeeld, die ook kunnen worden verergerd door het premenstruele syndroom. Het zal daarom noodzakelijk zijn om de symptomen waarvan u lijdt te identificeren om een geschikte remedie te vinden.  Hier zijn enkele tips voor het kalmeren van deze symptomen: 

• Eet gezond en drink genoeg water 
• Stop alcohol, roken en andere schadelijke stoffen voor het lichaam 
• Voldoende 
• Beperk cafeïne, zout, evenals suikerverbruik 
• Sommige voedingssupplementen kunnen effectief zijn. Praat met uw arts. 

Het premenstruele syndroom zal niet verdwijnen, maar het kan nog steeds worden verlaagd door een goede hygiëne van het leven te hebben. Moedige dames!