Voedsel diversificatie

Baby begint interesse te maken in meer en meer op je platen? Het lijkt erop dat je je puree en je kleine groenten voelt? Het kan tijd zijn om te beginnenvoedsel diversificatie

Maar waar hebben we het over, precies? Hoe werkt het? En vooral, zoals het weten dat de baby klaar is? We worden hiertoe verteld

Food Diversification: Hoe werkt het

Ontluikende volwassenheid

Al in het eerste jaar van je peuter vinden veel veranderingen plaats. Onder hen, een belangrijke stap in het leven van de baby:voedsel diversificatie

Fysiologisch, de maag en het spijsverteringsstelsel in het algemeen, bereiken een zekere volwassenheid, die blijft doorgaan. Daarom is je cherub klaar om andere voedingsmiddelen buiten demoedermelk

Over het algemeen kan een kind beginnen met eten tussen 4 en 6 maanden oud. We kunnen u echter alleen adviseren om uw kinderarts te raadplegen om zijn mening te hebben.

Hoe de invoer in te stellen

Conretely, je zult dan geven4 maaltijden per dag. Ofwel ontbijt, lunch, snack en diner

We beginnen dan met gemengd voedsel zonder stukken. De hoeveelheid zal uiteraard zeer beperkt zijn. Bovendien is het raadzaam om te beginnen met het introduceren van een voedsel na de ander, en dit, gedurende een periode van 15 dagen

Bijvoorbeeld:

• Wortel, voor zoute maaltijden
• De appel, voor zoete maaltijden

Je kunt dan andere fruit en groenten per periode aanbieden, zoals: PARSNUM, Banaan, Pompoen, Groene Bonen, Peer, Vissen ..

Het is belangrijk om het tempo van de baby te respecteren en nooit dwingen wanneer het voedsel weigert

En borstvoeding, in dit alles

Het moet ook bekend zijnborstvoedingKan duidelijk doorgaan met wil, zelfs als je baby begint te eten als een grote

Waarom voedsel diversificatie oefenen

We moeten in gedachten houden dat het begin vande introductie van voedsel bij babyIs meer een fase van ontwaken dan voedingsbehoeften. Vooral wanneer baby minder dan 6 maanden oud is

In feite is het belangrijk om voorzichtig te beginnen en om steeds nieuw voedsel te ontdekken

Dit zal toestaanverminder mogelijke allergie-gevaren, maar ook om baby te ontwaken voor smaken, kleuren en texturen

Hoe zit het met de DME

Als we het hebben over het voeden van voedsel, leren ze op het EMR, met andere woorden:de diversificatie uitgevoerd door het kind. 

Aarzel niet om ons te raadplegende agendaErover.

De tekenen die baby klaar is voor voedseldiversificatie:

Het is cruciaal om naar signalen te luisteren die je baby je stuurt om te weten wanneer je voedsel diversificatie kunt starten. Elk kind is uniek, maar sommige tekenen kunnen erop wijzen dat het klaar is om nieuwe smaken te ontdekken.

1. Baby houdt zijn hoofd en zit met minimale ondersteuning:
Een van de eerste bereidingstekens is het vermogen van de baby om je hoofd rechts te houden en te gaan zitten, zelfs met een kleine ondersteuning. Deze vaardigheid is essentieel voor een veilig dieet omdat het het risico op verstikking vermindert.

2. Interesse voor voedsel:
Als de baby begint te tonen in wat je eet, probeert je je eten te pakken of volgt je bewegingen als je eet, het is een goede indicator die klaar is om iets nieuws te proeven.

3. De afname van de extrusie-reflex:
Deze natuurlijke reflex, waar baby voedsel uit zijn mond duwt met zijn tong, begint ongeveer 4 tot 6 maanden te verminderen. Wanneer deze reflex afneemt, is het het teken dat baby gemakkelijker kan met vaste voedingsmiddelen.

De eerste stappen van diversificatie: voedsel om de voorkeur te hebben

Bij het introduceren van het eerste voedsel, wordt het aanbevolen om te beginnen met groenten en zacht fruit en gemakkelijk te verteren. Kies voor groenten zoals wortelen, courgette of pastinaak, die een zachte textuur hebben ooit gemengd. Voor fruit, appel, peer en banaan zijn uitstekende keuzes. Deze voedingsmiddelen zijn niet alleen voedzaam, maar ze staan ook toe dat baby geleidelijk wordt gebruikt voor nieuwe texturen en smaken.

1. Introduceer eerst de groenten:
Begin met groenten wordt vaak aanbevolen om te voorkomen dat baby een voorkeur voor zoet voedsel ontwikkelt. U kunt elke dag een andere groente aanbieden, terwijl u de reacties van de baby observeren.

2. Breid het dieet geleidelijk uit:
Na het introduceren van de eerste groenten en fruit, kunt u meer diversifiëren door mengsels van groenten voor te stellen of granen te introduceren, zoals rijst of haver, altijd in de vorm van fijne aardappelpuree.

Fouten om te vermijden tijdens voedseldiversificatie

Food Diversificatie is een babyleerfase, maar ook voor ouders. Het is belangrijk om enkele gemeenschappelijke fouten te vermijden die de baby-ervaring kunnen schaden.

1. Baby forceren om te eten:
Als de baby een voedsel weigert, is het cruciaal om niet aan te dringen. Forceer een kind om te eten kan negatieve associaties met voedsel creëren. Probeer eerder na een paar dagen dit eten opnieuw te introduceren.

2. Introduceer te veel voedsel tegelijkertijd:
Om mogelijke allergieën te detecteren, wordt het aanbevolen om een nieuw voedsel tegelijk in te voeren, met inachtneming van een periode van ongeveer 3 dagen tussen elke nieuwe introductie. Hiermee kunt u babyreacties controleren en snel een problematisch voedsel identificeren.

3. Om zorgen te maken over hoeveelheden:
Aan het begin van diversificatie consumeert baby alleen kleine hoeveelheden. Het is belangrijk om zijn eetlust te respecteren en niet om je zorgen te maken als het weinig overeenkomt. Borst of kindermelk blijft tijdens deze periode de belangrijkste bron van voeding.

Ga door met borstvoeding of fles tijdens diversificatie:

Hoewel de baby vast voedsel begint te ontdekken, blijft de borstvoeding of een fles een essentieel onderdeel van zijn dieet. De melk biedt de voedingsstoffen die baby moet groeien en groeien. Diversificatie is een aanvulling waarmee baby een andere smaken wakker maakt en het spijsverteringsstelsel voorbereidt om geleidelijk een gevarieerd dieet te accepteren.

Begeleid baby in zijn eerste voedselontdekkingen:

Food Diversificatie is een spannende stap die het begin van een nieuw gustatief avontuur voor baby markeert. Door het voedsel geleidelijk te introduceren, respecteert het ritme en het creëren van een positieve ervaring rond de maaltijd, helpt u van een gezonde eetgewoonten van een vroege leeftijd te ontwikkelen. U vindt in onze tabel onder het voedselintroductie, afhankelijk van de leeftijd van uw kind. Vergeet niet dat elk kind in zijn eigen tempo evolueert, het is essentieel om geduldig en attent te blijven op de signalen die hij u stuurt.