L’auto-palpation

L’auto-palpation

Maman Et Bébé Nature sept. 28, 2021 Féminité 0Commentaires

Les maladies du sein, on en parle, mais il se peut que l’on se sente à l’abri. Et pourtant, le cancer du sein est bien le plus fréquent des cancers, avec 10% de la population féminine concernée ! L’auto-palpation mammaire est un geste simple et préventif, qui peut même nous sauver la vie ! 

Alors mesdames, prenons nos précautions… et palpons ! 

L’auto-palpation : pourquoi faire ? 

Aussi appelés auto-examen des seins, ces gestes simples permettent de détecter la moindre anomalie dans la poitrine. 

Cela peut se manifester de plusieurs manières : 

  • Sentir une boule, ou plusieurs ; 
  • La taille d’un de vos seins est anormalement grosse ; 
  • La peau du mamelon qui se rétracte sur elle-même ; 
  • Forme du sein qui a changé ;
  • Une veine anormalement apparente ; 
  • La peau rouge, avec chaleur ou non ; 
  • Ecoulement de liquide ou de sang. 

Dans l’un de ces cas, il faudra consulter immédiatement un professionnel de santé. Bien souvent, cette anomalie est tout à fait bénigne, mais il vaut mieux en être assuré ! 

Pour les « mam’allaitantes », ou pour celles qui se poseraient encore la question sur le choix de l’allaitement : Sachez qu’allaiter protège contre le cancer du sein ! N’hésitez pas à consulter notre article « Les bienfaits de l’allaitement pour la maman » à ce sujet ! 

Comment pratiquer l’auto-palpation mammaire soi-même ? 

Pour pratiquer soi-même un examen de la poitrine, voilà plusieurs positions successives à adopter. Durant lesquelles vous observerez attentivement chaque recoin de vos seins :

  1. Placez-vous dans un premier temps devant un miroir, poitrine découverte ; 
  2. Se mettre debout, bras le long du corps ; 
  3. Ensuite, les mains derrière la tête ; 
  4. Puis, les mains sur les hanches ; 
  5. On commencera la palpation avec le bras gauche levé derrière la tête. À l’aide de 4 doigts, palper le sein complètement, doucement mais fermement, de l’extérieur vers l’intérieur. On ira jusqu’à la zone de l’aisselle afin de ne rien laisser au hasard ; 
  6. Idem pour le sein droit, avec le bras droit levé derrière la tête ; 
  7. Enfin, on appliquera les étapes 5 et 6 en position allongée. 

À savoir : il sera judicieux de pratique cet auto-examen mammaire chaque mois, 2 à 3 jours après les menstrues. Moment où la poitrine est la moins douloureuse. Les femmes ménopausées pourront, quant à elles, choisir n’importe quel jour ! 

La consultation chez un gynécologue 

Lorsque vous effectuez vos contrôles annuels chez votre gynécologue, il peut également contrôler la santé de votre poitrine. Il effectuera alors une palpation afin d’écarter tout début de cancer du sein. 

Enfin, si vous avez le moindre doute ou question à ce sujet, nous vous conseillons d’en parler sans plus attendre avec votre médecin. Comme dit l’adage « Mieux vaut prévenir que guérir ! ».

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