Maman solo : comment se sentir femme à nouveau ?

Donner la vie est une expérience exigeante à tous les niveaux. Cette expérience peut devenir encore plus complexe lorsqu’on se retrouve maman solo. Les défis deviennent plus nombreux et semblent être plus difficiles à relever.

Cependant, entre l’éducation et le bien-être de l’enfant, les obligations professionnelles, la gestion des finances et autres, il est important de ne pas totalement s’oublier ! À cet effet, découvrez ici des recommandations pour vous sentir femme à nouveau.

Comment utiliser la technologie pour aller mieux ?

La fin d’une relation peut être synonyme de grandes charges ou de conséquences émotionnelles sur les partenaires. Ces charges et conséquences émotionnelles peuvent être décuplées lorsqu’on se retrouve seule face à son enfant. En effet, il est souvent compliqué de se remettre d’une rupture amoureuse quand on devient maman célibataire.

La technologie étant désormais omniprésente, il existe aujourd’hui des applications pour se remettre de sa rupture ! ExpressVPN a mené l’enquête et, aussi étonnant que cela puisse paraître, il existe un certain nombre d’applications pour tourner la page après une rupture. Vous pourrez trouver des thérapeutes en ligne, des communautés accompagnatrices, des applications pour suivre vos progrès, … Il existe autant d’apps que de façons de se remettre d’une rupture.

Se consacrer du temps

Il n’est pas facile pour une maman solo de se soustraire à sa routine quotidienne par rapport à son enfant. Néanmoins, se consacrer du temps est indispensable pour se sentir femme à nouveau. La planification est la clé pour réussir cela. Vous pouvez vous organiser seule, ou bien vous aider d'un agenda, d'un bullet journal ou encore d'une application spécialisée.

Quel que soit votre mode d'organisation, intégrez systématiquement et spécifiquement des moments pour vous dans votre emploi du temps, même s'il est bien chargé. Vous pourrez pratiquer pendant ces moments un hobby ou simplement lire un livre qui vous plaît. Ces moments sont essentiels pour se sentir bien dans sa tête et dans sa peau. Notez que prendre soin de soi ne demande pas forcément beaucoup de temps. Par exemple, si vous voulez vous remettre au sport, 20 minutes tous les deux jours peuvent suffire. Alors, mettez toutes les chances de votre côté pour tourner la page plus rapidement.

Rester ouverte au monde

Une maman solo totalement renfermée sur elle-même a peu de chance de se sentir femme à nouveau. Ainsi, il est nécessaire pour elle de rester ouverte au monde. Vous devez trouver un équilibre entre la vie de maman et la vie de femme en passant du temps avec des amis par exemple. Les amitiés fortes peuvent être une source précieuse de soutien émotionnel.

De même, restez connectés à la famille, en particulier si vous avez des proches à même de vous aider par moment avec la garde de l’enfant. Cela peut vous permettre de vaquer sereinement à d’autres occupations et de prendre du temps pour vous.

Par ailleurs, rester ouvert au monde, c'est aussi entièrement affirmer sa féminité, se faire désirer et, peut-être, trouver une nouvelle relation amoureuse. Écoutez votre cœur et faites ce qui semble juste ou en mesure de vous procurer du bonheur.