La Diversification menée par l'Enfant (DME)

La DME… ce sigle ne vous dit rien ? On parle ici de Diversification Menée par l’Enfant, qui est tout simplement une autre façon d’aborder le passage entre l’alimentation liquide exclusive à l’alimentation solide. Comment tout ceci s’organise ? 

La DME : explications 

Cette pratique de diversification est plus simple qu’il n’y parait. De manière générale, la diversification alimentaire d’un bébé se fait aux alentours de 4 à 6 mois, en introduisant étape par étape des aliments mixés, réduits en soupes, compotes ou purées. La DME se base sur un tout autre principe qui est celui d’introduire les aliments sous leur forme d’origine, c’est à dire en solide.  

A quel âge peut-on commencer la DME ? 

On conseil la DME autour de 6 mois, lorsque l’enfant tient assis sans support et qu’il sait tenir correctement sa tête. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le bébé ne doit pas forcément avoir de dents pour commencer à manger des morceaux.

Avantages et inconvénients 

Les avantages : 

• L’enfant travaille la motricité de ses doigts et notamment la pince entre le pouce et l’index 
• L’enfant est acteur principal de son repas : il découvre, sent, goûte, lèche, touche… tous ses sens sont en éveil, c’est une véritable découverte pour lui 
• Moins de difficultés à le faire manger lorsque vous êtes en sortie : en effet, même au restaurant, il pourra avoir son assiette et goûter aux aliments 
• Il participe activement aux repas de famille 
• Il peut manger seul et cela ne nécessite donc pas de lui donner à manger tout le long du repas
• Les fruits ne sont pas cuits et conservent ainsi mieux leurs nutriments 
• Le respect de sa faim et de sa satiété est mieux respecté (aucune quantité prédéfinie) 

Les inconvénients : 

• Les repas peuvent être plus longs car l’enfant mange à son rythme, joue et découvre 
• Il faut souvent prévoir un tablier et de la patience car les repas peuvent être assez salissants, surtout au début 
• Il y a un risque que l’aliment fasse mauvaise route. Ce risque est aussi présent dans un repas donné à la cuillère, mais il faut être vigilant. 

Conseils et précautions 

Ce mode d’alimentation demande une vigilance de la part des parents, au même titre qu’une diversification classique. Il suffit de respecter quelques règles simples : 

• Donnez d’assez gros morceaux qui peuvent tenir dans sa main (largeur de la paume de sa main voir légèrement plus) 
• Expliquez toujours ce que vous faites 
• Optez pour un endroit calme et commencez vous-même la DME  
• Laissez votre enfant manger à sa façon et à son rythme, ne cherchez pas à lui donner vous même des morceaux car c’est lui qui doit contrôler seul ce qu’il met dans sa bouche 

Sachez enfin que votre enfant a un réflexe de déglutition très efficace (aussi appelé GAG) en cas de fausse route. Cela peut paraitre impressionnant mais il ne faut pas intervenir et laisser l’enfant faire. Evidemment, les signes ne sont pas les mêmes en cas d’étouffement, où il faudra bien sur réagir rapidement.  Enfin, nous ne pouvons que vous conseiller de vous faire confiance, parlez en à votre pédiatre et écoutez votre enfant ! 

Comment rendre la DME plus facile et sécuritaire ?

La DME peut parfois sembler intimidante pour les parents, mais avec quelques astuces, vous pouvez rendre l'expérience plus agréable et sécuritaire :

1. Utilisez une chaise haute sécurisée :
Assurez-vous que votre enfant soit assis droit et bien maintenu dans sa chaise haute pour minimiser les risques de fausse route.

2. Soyez toujours présent :
Ne laissez jamais votre enfant manger sans surveillance. Il est important de rester attentif pour intervenir en cas de besoin, tout en le laissant explorer librement.

3. Commencez avec des aliments faciles à manipuler :
Choisissez des aliments qui se dissolvent facilement dans la bouche, comme les légumes cuits à la vapeur, pour éviter les risques d’étouffement.

DME : Témoignages de parents

De nombreux parents qui ont adopté la DME témoignent des bénéfices de cette approche. Voici ce qu’ils en disent :

Marine, maman de Léo (8 mois) :
"Depuis que nous avons commencé la DME, Léo mange avec enthousiasme ! Il adore explorer les textures et les goûts. Je suis étonnée de voir à quel point il est autonome et comment il prend plaisir à découvrir la nourriture."

Julien, papa de Mila (10 mois) :
"Au début, j’étais un peu nerveux à l’idée que Mila puisse s’étouffer, mais en suivant les conseils et en restant attentif, tout se passe bien. Aujourd’hui, les repas sont devenus un moment de partage et de découverte pour toute la famille."

Conclusion : La DME, une approche naturelle et bénéfique

La Diversification Menée par l’Enfant est bien plus qu'une simple méthode d’alimentation. C'est une manière de respecter le rythme de votre enfant, de l’encourager à explorer la nourriture de façon autonome et d’en faire un véritable acteur de son alimentation. Avec les bons aliments, un environnement sécurisé et beaucoup de patience, la DME peut être une expérience enrichissante, tant pour l'enfant que pour les parents. Alors, n'hésitez pas à vous lancer et à observer les progrès de votre petit gourmet !